Bonjour tout le monde!

Aujourd’hui, je veux prendre un engagement « public » avec vous, parce que je sens que ça va me motiver! Comme vous le savez peut-être, je suis à Taiwan pour plusieurs mois et je veux prendre cette opportunité pour travailler sur mon blogue et sur mes collaborations, mais aussi, sur moi-même et ma santé.

Pendant les prochains mois, je vais avoir plus de temps pour m’entraîner, j’aurai moins d’événements en soirée et moins de dégustation dans les restaurants (allo les calories) ce qui, je l’espère, pourra m’aider à me remettre en forme. J’ai apporté avec moi tout ce qu’il fallait, entre autres, ma paire de Zante Fresh Foam V3 de New Balance.

Un autre bon point qui pourra m’aider : ce n’est pas facile de trouver à boire ici (je parle ici de breuvages alcoolisés!), jusqu’à présent du moins, et ma consommation d’alcool va, je le sens, drastiquement chuter. Oui, ça me manque déjà un bon verre de vin, mais dans tous les cas, il fait trop chaud pour boire de l’alcool. Avec des températures de 35 degrés Celcius + humidex (on parle des fois de 45 degrés à l’ombre), je lutte déjà contre la déshydratation quotidiennement, alors tant mieux si l’alcool se fait plus rare.

Je vais boire plus d’eau à la place!

Pour le sport extérieur, ça devra peut-être attendre un peu, le temps que la température refroidisse (en novembre, j’ai entendu dire), mais en attendant, je vais me trouver un gym intérieur, peut-être même, pourquoi pas, une classe d’art martial.

J’aimerais intégrer à ma routine quotidienne un petit workout maison de 30 minutes (exercices de musculation et stretching, yoga ou pilates) et ajouter à cela deux ou trois séances de sport d’au moins une heure, que ce soit une classe de groupe, une séance de musculation au gym ou un jogging dans la forêt (à lire : dans la jungle)!

Il y a aussi des montagnes tout autour, donc les opportunités de hiking sont nombreuses!

Pourquoi les Fresh Foam Zante V3 de New Balance sont mes souliers de sport préférés? D’abord, j’adore le style des souliers New Balance. D’abord, j’aime leur look et les mélanges de couleurs audacieux et originaux qu’ils proposent, mais ce n’est pas la raison principale.

J’adore surtout le fait qu’il soit ultra-léger et qu’ils laissent vraiment mes pieds respirer. Je sens littéralement l’air sur le dessus de mes pieds, grâce au matériel en mesh.

Ils offrent vraiment un bon soutien à mon pied et ils sont parfaits pour le cardio. La semelle me donne presque l’impression de rebondir et du coup, j’ai la sensation que l’impact est plus doux et moins dur sur mes chevilles et mes genoux.

Donc me voilà bien équipé et ça me motive.

Ma prochaine étape, c’est d’emménager dans notre appartement (on fait ça ce weekend) et d’explorer le quartier pour voir quelles sont mes options d’entraînement (centres de sports, cours de groupe, sentiers dans la montagne, etc.).

Entre temps, j’aimerais avoir vos conseils!

Avez-vous de bons vidéos d’entraînements à me recommander sur Youtube? Quels sont vos préférés? Mise en forme, yoga, pilates – je prends toutes vos suggestions de vidéos!

À suivre dans une prochaine chronique!