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par Josianne

Publié le Nov 20, 2020 sur Bien-être | 0 Commentaires

Avez-vous du mal à dormir? Voici des trucs pour s’endormir plus facilement!

Avez-vous du mal à dormir? Voici des trucs pour s’endormir plus facilement!

  Avec les journées qui raccourcissent (encore) et les routines modifiées à cause de la pandémie, plusieurs personnes ont du mal à s’endormir ces temps-ci. En plus, on passe plus de temps que jamais sur nos écrans, et, on le sait, ça n’aide pas. Aimeriez vous connaître mes trucs pour s’endormir plus facilement?     On connaît toutes et tous les conseils les plus communs, qui vont à peu près comme suit : Ne pas manger après 20h (ou est-ce 19h?!) Éviter de consommer du café, du chocolat et autres stimulants passé 15h Ne plus regarder notre écran (téléphone, ordinateur ou tablette) au moins une heure avant d’aller dormir Avoir une routine (pour moi c’est soie dentaire, brossage des dents, démaquillage et soins de la peau) Lire un livre avant de dormir Apprendre à méditer Prendre un bain Faire du yoga Faire des exercices de respiration Avoir le bon matelas pour nous Avoir de bons oreillers et une bonne literie (ça peut tout changer)! Etc. etc. Je ne vous...

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Publié le Mar 19, 2020 sur Bien-être, Coups de coeur | 0 Commentaires

5 crèmes pour les mains qui font du bien!

5 crèmes pour les mains qui font du bien!

  Je ne sais pas pour vous, mais moi mes mains ont particulièrement besoin d’amour ces temps-ci, parce que je les lave vraiment souvent et elles sont asséchées; ma peau tire. La bonne nouvelle? J’ai une collection de super crèmes pour les mains et j’ai pensé partager avec vous mes préférées! Un, deux, trois, GO! On se met de la crème hydratante!     Crème mains éclaircissante Vinoperfect – Caudalie 26,00$ pour 50 ml Magasinez-là Voici une crème qui combat le vieillissement de la peau. Elle est éclaircissante, donc elle aide à réduire les taches causées par le soleil, l’âge, etc. Mais peu importe notre âge, on adore sa texture riche et son effet hydratant immédiat! On y retrouve parmi les ingrédients de la Viniférine, l’ingrédient clé chez Caudalie, de la pivoine blanche pour diminuer l’apparence des taches et de l’huile d’avocat et du beurre de karité pour nourrir.     Crème mains et pieds – Idoine 28,00$ pour 100 ml Magasinez-là Menthe verte et thé du Labrador sont...

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Publié le Mar 15, 2020 sur Bien-être, Coups de coeur | 2 Commentaires

Quoi faire à la maison pendant la quarantaine? Voici 40 idées!

Quoi faire à la maison pendant la quarantaine? Voici 40 idées!

  Bonjour tout le monde! Et bien quelle histoire nous vivons en ce moment! On se croirait dans un film de pandémique, mais c’est bel et bien la réalité. Que vous soyez en quarantaine forcée ou volontaire, on s’entend que passer 14 jours à la maison – c’est LONG! Quoi faire à la maison pendant la quarantaine? J’ai pensé vous faire une belle liste de suggestions d’activités! Il y en a pour tout le monde, que vous soyez seul(e) à la maison (comme moi, parce que mon mari est à Taiwan et je ne peux pas le rejoindre pour le moment), en couple ou en famille. Je ne sais pas pour vous, mais moi, je n’ai pas du tout peur de m’ennuyer, au contraire! Il y a toujours PLEIN de choses que je ne prends pas le temps de faire, alors maintenant, c’est le moment!     1. Appeler des membres de notre famille et nos amis au téléphone, via Facetime, ou autre! C’est le moment de reconnecter! Vos...

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Publié le Mar 12, 2020 sur Bien-être, Coups de coeur, Sortir | 0 Commentaires

Le Bota Bota fête son 10e anniversaire

Le Bota Bota fête son 10e anniversaire

  Hier, j’étais au Bota Bota Spa sur l’eau pour célébrer leur 10e anniversaire, lors d’une belle soirée hivernale pour les médias, toute pensée avec soins pour plaire à nos 5 sens. Mission accomplie!     C’est dans le restaurant du spa, La Traversée, que nous avons pu déguster des cocktails et des mocktails aux saveurs d’orange et d’eucalyptus (la signature olfactive du Bota Bota) et de délicieuses bouchées, tout en admirant la superbe vue sur le fleuve et le Vieux-Montréal.     On nous offrait également des massages sur chaises, parfaits pour se relaxer le temps d’un instant. J’ai eu le plaisir d’en apprendre plus sur la création du Bota Bota. Tout a commencé avec l’achat d’un navire abandonné en 2008, un bateau de 55 mètres construit en 1951. Ce bateau était utilisé à l’époque pour faire le trajet Sorel-Berthier. Dans une seconde vie, il fut transformé en théâtre flottant. Maintenant, avec ses 678 hublots, il accueille des passagers le temps d’une pause relaxante, sans quitter le port!...

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Publié le Déc 1, 2019 sur Bien-être | 0 Commentaires

Ce spa offre un abonnement annuel et c’est une excellente idée!

Ce spa offre un abonnement annuel et c’est une excellente idée!

  Je suis une vraie adepte de spas. Je ne peux pas passer plus de quelques semaines sans faire un circuit thermal. Je vous ai déjà parlé de l’un de mes spas préférés à Montréal, le Scandinave Spa Vieux-Montréal, entre autres dans cet article. Une des choses qui me plaît particulièrement, c’est l’idée de faire d’une visite au spa une partie intégrante de sa routine de bien-être, plutôt que de réserver le spa pour un événement spécial une ou deux fois par année.     On le sait, les bénéfices pour la santé sont nombreux. Des exemples? La thermothérapie favorise la diminution du stress et la détente, et donc naturellement favorise également un meilleur sommeil, en plus d’apaiser l’esprit. Elle stimule le système immunitaire et améliore la circulation sanguine, elle aiderait à la digestion et soulage de nombreux maux, tel les douleurs musculaires. Et ce ne sont que quelques-uns de ses nombreux bénéfices.     De toute façon, une seule visite saura vous convaincre que c’est bon pour vous, parce...

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Publié le Sep 25, 2019 sur Bien-être, Sortir | 0 Commentaires

L’automne au Bota Bota du Vieux-Montréal

L’automne au Bota Bota du Vieux-Montréal

  Cet automne, le spa Bota Bota du Vieux Montréal nous propose une programmation de bien-être des plus intéressantes. Les forfaits qui ont retenus mon attention sont le Yoga – Brunch et le Bains – Pilates. Je vous en parle dans cet article et je vous donne les dates où vous pourrez en profiter!     Yoga Brunch (les dimanches 29 septembre, 13 et 27 octobre, à 9h45) Prix : 80.00$ J’ai fait l’essai de ce forfait et c’était juste parfait. Je trouve que le prix (80.00$) est très raisonnable pour ce qu’on nous propose, soit une classe de yoga reiki, un brunch santé au bord de l’eau et 3h de circuit d’eaux. La séance de yoga était accessible et relaxante; axée sur la méditation, la respiration et les étirements. J’ai beaucoup aimé l’énergie et l’approche de la professeur, tout était en douceur et nous préparait à bien relaxer.     Pour le brunch, vous aurez le choix entre plusieurs plats appétissants : Yaourt vanille & granola maison, fruits...

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